【主讲老师】

张红英：国家二级心理咨询师，怡一佳心理咨询机构创办人，自体心理学取向资深心理咨询师，精神分析自体心理学中国联盟成员，IAPSP国际自体心理协会成员

从事心理咨询临床工作10年，个案小时数5500多小时

课程简介

在生活中，你是否有过这样的体验：

你已经非常非常努力了，但却并不能坦然认可自己的成绩；

尽管在自己最爱的人面前，你也不敢说出自己内心的想法和需要；

哪怕自己很为难了，也无法拒绝别人的要求；

做事犹豫不绝，习惯看他人脸色，有选择恐惧症，不能心安理得地接受别人的喜爱和赞美

人具有非常复杂的内心世界，原生家庭给我们带来了超乎想象的影响，我们经常难免被情感所困扰。所以，无论你是位成功的职场精英还是位努力经营自己情感家庭的贤妻良母，学点心理学，遇事不纠结，怡一佳心理科普系列公益课程，让你在职场、家庭、情感方面全面提升！

课程兼具

1 知识性：心理学相关知识的科普

2 启发性：深入浅出，结合案例，带你领悟生活中的自己

3 系统性：梳理现实中的自己和原生家庭的关系

版块一个人成长篇

第1讲：我为什么不接纳自己？——来自全世界的喜欢，也抵不过我自己对自己的厌恶

第2讲：认识自己并非易事——你所认为的你自己，可能只是一个假象

第3讲：做一个坚持自我的人——在选择人生的道路上，我如何不再随波逐流？

第4讲：与自己相处是一种能力——如何在精神与情感上的自给自足？

第5讲：对自己的人生负责——不要让别人决定自己的人生，责任缺失者的心理解析

第6讲：我以为的我以为的就是我以为的——过度自我中心的心理解析

第7讲：冷落自己的讨好者——为什么尽力讨好，却没有得到想要的回报？

第8讲：坚守住自己的个人边界——当我开始拒绝别人的时候，才真正感觉到自由

第9讲：努力着努力着努力的还不够——解析让自己努力的深层心理需求

第10讲：我们为什么会一直重蹈覆辙？——熟悉的痛苦让我们感到安全

版块二.亲密关系篇

第11讲：什么决定了你在爱情中的表现？——解析你的依恋类型

第12讲：相爱只是一切问题的开始——如何从好感走向稳定的亲密关系？

第13讲：令人出轨的不是对伴侣的厌恶，而是对自身的厌恶——那些形形色色的出轨

第14讲：你为什么离不开那个伤害你的人？——亲密关系中的施受虐

第15讲：伴侣间有N种争吵的理由——如何利用冲突来提升亲密？

第16讲：为什么有时，信任比爱还难？——如何建立一段健康信任的亲密关系

第17讲：找到一个“对”的人——也许是你对亲密关系的迷思

第18讲：你在乎什么，什么就会伤害你——如何正确的吃醋？

第19讲：我既想他又恨他——为什么会无法对前任释怀？

第20讲：我想找到一个无条件爱我的人——无条件的爱存在吗？

版块三家庭关系篇

第21讲：最难识别的操纵——以爱之名

第22讲：你的事情就是我的事情——纠缠型父母

第23讲：一种不明显的伤害——情感忽视

第24讲：有一件事，越努力越做不好——完美型父母误区

第25讲：我们为何与父母成为了精神上的陌生人？

第26讲：我才是他们的父母——角色颠倒的亲子关系

第27讲：有一种长大的过程叫“过度教养”——不允许你失败的父母

第28讲：“妈宝男”是怎么形成的？——不健康的母子关系会带来什么？

第29讲：父亲在家庭中的投入，如何影响了我们的一生？

第30讲：回家很累？——真正的成年人需要与父母“分离”